GRE考前如何解压

写下你的紧张

　　布洛克是芝加哥大学的心理学教授，他在《科学》杂志上发表了一项备受瞩目的研究。他认为书写心情可以缓解考试的压力。在实验中，他让紧张的孩子在考试前花10分钟写下他们的感受，写下那些担心、烦恼，然后进入考场。结果发现，认真写下紧张的考生，不仅紧张程度降低，而且考试成绩也高于直接进入考场的考生。

　　在临床心理学领域，写作被用于许多心理治疗和干预手段中。临床心理学家有时建议他们的病人用写作来组织自己的情绪，并学会控制自己的情绪。因此，在考试前花10分钟来面对这种情绪，写下烦恼写下紧张是一种特别有效的方法。

听音乐放松

　　另一种易于实现且非常有效的方法是音乐解压。音乐治疗在心理学领域一直扮演着不可或缺的角色。在一些，外科病人、产妇和接受MRI检查的病人在感到焦虑时，可以要求医院播放一些音乐。2004年，西弗吉尼亚大学教授海恩斯证明了音乐在缓解考试紧张方面的作用。他要求本科生在考试前听莫扎特的音乐复习10分钟，然后去参加考试，考试前听过音乐的学生在考试中取得了比其他学生更好的成绩。这种方法适合那些不想在考试前浪费任何一分钟的学生。他们可以一边听音乐一边复习。

幽默也可以缓解紧张

　　考试前讲笑话，活跃的气氛也能有效缓解紧张。2006年，约翰霍普金斯大学的研究人员伯克和南达发现，幽默可以放松心情，提高考试成绩。伯克和南达教授对班上的学生做了一个实验。他们把卷子出成成幽默和严肃版。在幽默的版本中，往往会有一些草率而有趣的段落，但严肃的版本是常见的叙述和标题。那些使用幽默版试卷的学生在考试后的反馈中感到比较放松。考试结果出来后，拿到幽默试卷的学生成绩也令人满意。当然，我们不能期望高考试卷有多幽默，但我们自己的段子也可以有同样的效果。因为幽默的原则是让人们暂时“脱离”当前紧张的环境，释放情绪。所以，想想你喜欢的笑话，和你周围的有趣的事情，可以成为你在考试时情绪的缓冲器。

从集体中获得力量

　　许多老师喜欢在较后一秒把学生召集在一起，加油打气。但如何振作起来是一门学问。1980年，心理治疗师组织心理学家萨拉松发现，群体之间的沟通方式不同，对考试焦虑的影响也不同。说所谓说着“相互激励”话语的成员往往会让群体的其他成员引起更大的焦虑。“不成功便成仁”或“加油努力，就会胜利”这些看似斗志昂扬的话并没有起到缓解紧张局势的作用。相反，那些同情和分担焦虑的成员更能感到心情的放松。“考不好也不是世界末日”“考不好没事啊，大不了明年再来”这些话表现出的接纳和同情，可以让不安的考生心情放松下来。

　　gre阅读题技巧

为GRE阅读奠定词汇基础

　　增加考生GRE词汇量是较简单和较基本的应对方法。无论哪一方面增加的单词数量都会对我们的阅读有所帮助，因为阅读更重视的是对全文的理解，而新词只要知道它的意义，就不会影响阅读。

　　我们需要明确的是，虽然GRE考试对整体词汇的要求很高，但对于不同类型的试题在具体的词汇需求上仍然是不同的，填空讲究辨析，写作要求会用，对于数学和阅读来说，只要考生能够做到大致的熟悉，知道基本含义就能顺利解决。

　　因此，考生在词汇上需要根据不同的学科进行具体的阅读，我们可以看看与考试相关的课堂阅读材料和课外阅读材料，对于词汇，主要是各种名词，知道其含义，没有必要背得太深。这样，既可以节省精力，又能有效积累阅读词汇量，成功地应付GRE阅读考试。

生词无需理解当定位标志用

　　有一些生词是由GRE考官专门放在那里的，目的就是要出题。这就要求大家都把生词作为定位词，并在周围寻找问题的答案。

　　在多做一些GRE阅读定位词方面的训练题，对解决生词的问题有很大的帮助。加强GRE阅读中细节问题的训练。

　　一般来说，如果出现围绕生词设置的题目，那么大部分的问题都是细节题。如果你不理解这些生词没关系，你只需要记住它们在哪里，然后当你迅速返回时，可以顺利找到定位就行。

根据文章的主旨推测词性

　　如果生词是动词或形容词，考生可能不必担心它的意思，判断单词的方向，不知道具体的意思不影响把题做对。这是非常重要的，因为这两个部分基本上都是基于修改的作用，所以判断方向是非常重要的。

　　例如，GRE阅读中有很多主题涉及到作者的主题和态度，问一篇文章是否支持或反对某一观点，作者的态度是褒还是贬等等。

　　只要我们从整体上理解文章的总体走向，那么即使我们不知道这些词的意思，我们也可以粗略地理解它是褒还是贬的，推测它的大致含义。即使还没有办法完全理解生词，也不会影响后续的解题。