石家庄新华区高三文化辅导培训机构

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有很多同学们由于自己以前学习不够认真，所以导致学习成绩并不是很理想，但是这些同学们都是很想在高三的这个时候逆袭一下的，所以同学们都很想知道高三的较佳休息时间是什么，好让同学们借鉴一下，以下就是由小编为大家带来的一篇关于，高三较佳休息时间的相关内容文章。

高三较佳作息时间
　　6：00-7：30对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑较清醒且体力较充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为的学习打好基础。
　　7：30-8：00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。
　　8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是较好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
　　9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！
　　11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
　　12：00-13：00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。
　　13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。
　　15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果较好，可安排记忆一些需要记忆的东西。
　　16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
　　19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。
　　19：30-21：30上晚自习。
　　21：45-23：45复习政治历史。
　　24：00上床睡觉。